Vendégeim mondták

Krisztián (37)

informatikus

"37 éves irodai dolgozó vagyok és sajnos elég komoly ízületi betegségben szenvedek (rheumatoid arthritis). Emellett egy gyógyíthatatlan gyulladásos betegségem is van, ami miatt folyamatos gyógyszeres kezelés alatt állok. Ezeknek viszont számos súlyos mellékhatásai vannak.  Mikor már a gyufaszál is nehéznek tűnt - és szinte tényleg -, akkor eldöntöttem, hogy ez így nem mehet tovább. Sportoltam kamaszként, edzőterembe is jartam, de elmúltak az évek. Kellett valaki, aki segít, mert néha egyedül nem megy. Kell valaki - gondoltam -, aki jártas a táplálkozás terén és jól ismeri az egyes kórképeket. Megtaláltam Anitát. Döntésemben egy percig sem csalódtam. 1,5 évig kísérte lépteimet.  Kezdetben semmi erőnlétem, koordinációm nem volt, a mozgástartományom viszont nagyon beszűkült. Szinte minden mozdulat fájt.

Első talalkozásunkkor éreztem, hogy igen, profit választottam.

Egy kedves, jó kedélyű hölgyet ismertem meg személyében.  Odafigyel, türelmes, hidd el, vigyáz rád. Szereti a pontosságot és az őszinteséget.  Nem csak a tested a fontos számára, de a mentális egyészséged is. Meghallgat, érdeklődik.
 Étkezesi tanácsokban is otthon van. Tájékozódik, fejleszti tudását.

Az edzésekről még pár szót. Légy pontos. Megbeszelt idő mínusz 15 perc, be kell melegiteni. Reumás vagyok -, de soha nem sérültem le az edzéseken. Rehabilitációs gyakorlatok, súlyzós, trx, kettlebell. Minden, amit el sem tudsz képzelni. Észre sem veszed, elment az edzés, izzadsz, és mosolyogva köszönsz el.

Ma már nem fáj a mozgás annyira. Tudom mit és a legfontosabb, hogy hogyan. Nem a súly számit, hanem hogy az edzés végéig jó technikával dolgozz.

Ma már az edzőmet megemelem egy kézzel.... honnan is indultam?!

És kitartás. Hosszú az út és kihívásokkal teli."

Angéla (27)

jogász

"Már több, mint egy éve edzek együtt Anitával, ez idő alatt látványosan sokat fejlődtem, a közös munka hamar meghozta eredményét. Nagyon kedves, lelkiismeretes, tudatos és jól képzett edzőnek tartom, aki folyamatosan törekszik a fejlődésre és figyelembe veszi az egyéni igényeket. Minden edzésre felkészülten és pontosan érkezik, az edzések változatosak, egy év után is kihívás minden alkalom. Szeretem, hogy szigorú, hogy figyel az emberre, szól ha valamit nem jól csinálok, edzés közben végig az ember mellett áll, nem internetezik, nem beszélget, nem telefonál. Én személy szerint nagyon-nagyon elégedett vagyok vele! :)"

Hanna (25)

irodai dolgozó

Nagyon élveztem az edzéseket! A súlyzós edzesek mellett megismertem sok különböző edzésformát, így soha nem volt egyhangú. Mindig odafigyelt a feladatok helyes elvégzésére, ami nagyon fontos. Az egyéni célok is mindig fókuszban voltak, nálam ez elsősorban erősítés volt és sikerült ilyen irányba sokat fejlődni. Sajnos már nem tudunk együtt edzeni, de bárkinek ajánlom aki egy kedves, odafigyelő edzőt szeretne izgalmas és kihívást jelentő feladatokkal! :)

Ágota (40)

irodai dolgozó

Anitában megtaláltam azt az edzőt aki maximálisan figyelt arra, hogy ne csak fejlődjek, hanem jól is érezzem magam az edzéseken. Sok érdekes és kihívásokkal teli edzésen vagyunk túl, ahol mindig az egyén van a középpontban. Rengeteget fejlődtem az elmúlt egy év alatt, amióta ismerem, és nagyon hiányzik, ha ki kell hagynom néhány alkalmat. Komolyan dokumentálja és nyomon követi mindenki fejlődését, és a következő lépcsőfokot is ehhez mérten igazítja. Bátorít, dicsér és mindig jó példát mutat :D

Mónika (34)

jogi asszisztens

Kb. másfél hónapja edzünk együtt Anitával, akit egy kedves kollégája ajánlott nekem. Nincs könnyű dolga, mert egy síbalesetből 6 hónapos lábadozás után kerestem fel, és tovább nehezíti a dolgát a gerincproblémám, és az inzulin rezisztenciám is.

Első alkalommal amikor egy nagyon alapos állapot felmérést tartott és közölte, hogy minden héten étkezési naplót kell neki leadnom, igencsak vakartam a fejem, hiszen elég macera így is elkészíteni a 160 grammos szénhidrát diétámhoz a napi 5 étkezéshez való ételt, de hogy még fel is írjam... hát nem tudtam ez mire lesz jó, és hogy lesz-e elég időm rá. Aztán pár hét alatt kiderült, hogy ez nagyon jó ötlet! Még jobban odafigyelek, hogy miket eszem, mert nem szeretném, ha olyan dolgok kerülnének az étkezési naplóba, ami miatt nem látja az igyekezetemet és hogy komolyan veszem Őt. Hazudni pedig felesleges, hiszen csak magamat csapnám be, ha nem tisztességesen vezetem a naplót. Még a sütit és a csokit is mindig bevallom, amit azért igyekszem az ebédre fogyasztható 50 gramm szénhidrátba beépíteni, és eddig még nem haltam bele a "bünti feladatokba", ami a kihágásokért járt :)

Minden edzés más és más, ezért egyáltalán nem unalmas! Ez nagyon fontos, mert így kíváncsian várom mi lesz a következő alkalommal. Anita nagyon odafigyel rám és úgy érzem kellőképpen tud motiválni, hogy minden alkalommal kihozzam magamból a legtöbbet, néha még kicsit többet is mint gondoltam, hogy van bennem :). Keményen kell dolgoznunk, a sérült szalagok miatt, hogy újra erős legyen a lábam, de sokat beszélgetünk is, mert szerencsére a "beszélgetős fajta" edző. Nem a mennyiség a fontos, hanem a "minőség", tehát, hogy szabályosan végezzem a gyakorlatokat, ami szintén pozitív, mert elég frusztráló tud lenni, ha nem bírod végig csinálni, amit elvárnak tőled....legalább is nekem.

Szerintem Anita nagyon precíz, következetes és bármennyire nehéz volt a napom még is szívesen megyek le edzeni, mert jó érzéssel tölt el, hogy megcsináltam amit kért és elégedett.

Réka (29)

irodai dolgozó

Emlékszem arra a napra, amikor tanácstalanul álltam az edzőteremben, szerettem volna kipróbálni a gépeket, de nem tudtam, hogy kezdjek hozzá. Körülöttem mindenki profinak tűnt, ami csak fokozta a bizonytalanságomat. Ekkor ismertem meg Anitát, aki segítségemre sietett és az első pillanattól kezdve nagy körültekintéssel mutatta meg, hogy melyik gyakorlatot hogy kell elvégezni. Egyből tudtam, hogy Ő a tökéletes személyiedző számomra:
profi, maximalista, tényleg figyel a vendégeire és humorával mindig átsegít a nehézségeken. Azóta Vele edzem, minden óra villámgyorsan elrepül, mert a gyakorlatok nagyon válltozatosak és mindig remekül szórakozunk. Anita nem csak a feladatok helyes elvégzésére motivál, hanem tudásával és humorával igazi élménnyé teszi az edzést. 

Ágnes (40)

IT menedzser 

9 kemény műtéten vagyok túl, 1 tumorprotézissel a lábamban. Mi tagadás bőszen sóhajtoztam, hogy hogyan lehetne ilyen mozgáskorlátozással jó alakot elérni.

Válaszként Anitát nézte ki számomra a párom. És, hihetetlennek tűnt akkor, de igaza volt. Bár hisztisen, durcásan, de szerencsére állhatatosan fogtam hozzá. ;-)

Anitának hála 40 évesen olyan kondícióba kerültem, mint még soha.

Nemcsak az edzéstervre figyelt oda, ami tagadhatatlanul nem egyszerű, hiszen jó pár korlátozással kellett szembesülnie. Nagyító alá vonta az étkezésemet is.

És a kettő együtt csodákat művelt.

Nehezen indult meg a fogyás/alakformálás, de a szigorú és gondos kontroll, a lelkesítés, a változatos edzésterv meghozta a gyümölcsét.

Minimális alakformálást szerettem volna elérni, ez volt a kezdeti cél. Igazán látványos lett. 48-as méretről indultam, most 40-es.

De az igazi csoda, hogy ez az átalakulás arányosan történt. Egy arányosan, jól felépített testet varázsolt nekem, és varázsol hetente. Abbahagyni? Dehogy! Imádom. Még akkor is, amikor legszívesebben lemondanám az edzést. Mert rettentő sokat segít, összeszedetté varázsol, és máris jól indul a nap. Na és persze, a legyőztem a lustaságot érzés is mennyei. J

Igazán büszke vagyok arra, amit együtt elértünk.

De legbüszkébb azért vagyok rá, mert elérte azt, amit a torna tanároknak nem sikerült: szeretek sportolni.

Természetessé vált a rendszeres sport, a rendszeres mozgás. És a példa ragadós lett a családon belül ;-)

Nem tudom eléggé megköszönni ezt. Mindenkinek szívből ajánlom ezt az élményt, és leginkább Anitát.

(Szerk megj: Ági csodás átalakulásáról külön poszt is szól a FB oldalamon)

Adél

HR menedzser

2016 áprilisa óta edzek Anitával. Ezt megelőzően hosszabb ideig, mint 6 hét, soha nem edzettem (a futást nem számítom ide...). Az elmúlt időszak kitartása annak köszönhető, hogy Anita nagyon változatosan állítja össze az edzéstervet, annak megfelelően, hogy mi a vendég célja. Minden edzés jólesően kimerítő, minden testrészt átmozgat és nagyon kellemes fáradságot (időnként viszont brutális izomlázat...) hagy maga után hátra. Emiatt azonban már az első hónap után tapsztalatam magamon a pozitív hatásait, ami azóta is folyamatosan erőt adott a folytatáshoz. Jó szívvel ajánlom Anitát bárkinek, aki személyi edzőt keres!

Niki (33)

Logisztikus

33 éves irodai dolgozó vagyok, ennek köszönhetően elég komoly fájdalmakat éreztem derék tájékon.

A személyi edző kiválasztásánal nekem nagyon fontos volt, hogy változatosak legyenek az órák és változatos eszközökkel dolgozzunk. Anitánál ezeket maximálisan megtaláltam.

 A közös munka során ezek a deréktájéki fájdalmak megszűntek , úgy hogy közben élvezetes edzésben van részem.

Az edzések biztonságosak és hatékonyak egyben.

Ezen kívül nagyon változatosak is, nincsen egyforma óra és mindig új és új eszközökkel ismerkedem meg, így nem tudod megunni az órákat.

Anita nagyon kedves és mindig jó kedvű, így én is mindig jó kedvvel megyek az edzésre.

Az edzés során érzed, hogy rajtad van a hangsúly és figyel rád, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat. Az órára mindig pontosan és felkészülten érkezik.

Összességében ő egy nagyon jó szakember és folyamatosan fejleszti önmagát, így mindenkinek csak ajánlani tudom!